Meditationsgrupp i Mönsterås

Meditation - start 20 mars 2024

FULLBOKAD
Meditationsgrupp 🧘‍♀️🧘‍♂️😍 För dig som vill landa i dig själv och stärka din inre kraft och harmoni.

Varva ner, få ny energi och ta en stunds paus i vardagen för att hitta din inre balans och dig själv! Tillsammans låter vi glädjen få ta plats och stressen ge vika.
 
Min erfarenhet av meditation är många positiva förbättringar. Man fattar t.ex. lättare rätt beslut i livet, självkänslan stärks, har mindre irritationer och du får ett större lugn. Kroppen slappnar av och smärta minskar. Även oro och ångest reduceras med meditation.
Stillhet ökar koncentrationsförmågan, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket. Du lär känna dig själv och får ny energi och glädje.

Meditation hjälper till skapa ett bättre välmående för både kropp & själ. Då både den fysiska & psykiska kroppen får en chans till återhämtning. Kroppen slappnar av och smärta minskar. Även oro och ångest reduceras med meditation.

Vi utgår i från att sitta på stol och meditera så att alla kan vara med. Meditationen är hämtad från QiGongen, sk. stilla QiGong, och Mindfulness.

Inga förkunskaper krävs.

Varje träff har följande innehåll:
* Avslappning
* Meditation - vi anpassar efter gruppdeltagarna
* Sittande energiövning från Qi Gongen
* Självmassage som avslutning
* Vi samtalar om upplevelsen  

Välkommen att vara med!

När: Onsdagar kl. 18.30-19.30. vi ses 6 gånger Start 20 mars 
Vart: Storgatan 25, Mönsterås. Erikas Galleri & Ateljé
Investering: 785 kr betalas via Swish vid första träffen
Anmälan: malin@gladaskoldpaddan.se